VOS SOUHAITS
VOS SOUHAITS
- Affiner votre silhouette
- Perdre du poids
- Récupérer votre ligne après votre accouchement/post grossesse
- Ventre plat
- Etre en forme
- Retrouver votre condition Physique
- Zen attitude/ vous détendre
- Vous entretenir physiquement, conserver votre capital santé
- Vous assouplir
- Travailler votre équilibre et/ou votre coordination
- Se dépenser/se défouler
- Améliorer/ Développer votre endurance
- Se muscler/dessiner /tonifier/galber
- Développer force/puissance/masse/volume musculaire
- Retrouver confiance en soi , une réelle estime de soi
Ainsi une fois votre objectif choisi , nous verrons ensemble selon votre personnalité, envies, besoins et capacités , quels sont les outils les mieux adaptés pour votre programme !
( Travail rythmé en musique ou dans le silence, en phase totale avec vous-même ! )
MA PHILOSOPHIE
Ma priorité « bannir le mot régime »: > IL est question d'équilibre de vie (alimentation, sommeil, gérer son stress, faire du sport, se détendre) afin de se sentir mieux dans son corps et dans son esprit et bien évidement respecter sa santé ! Un bien-être essentiel et accessible à tous !
Adopter un style de vie plus sain, ne doit pas être synonyme de privation ni de frustration bien au contraire, cest vivre pleinement chaque instant, avec une qualité optimale et un réel épanouissement !
Pour cela.
Quelque soit vos objectifs (perte de poids, affiner sa silhouette, tonifier, re muscler / renforcement musculaire, être en forme, entretien, gestion du stress, détente, souplesse...
Je vous propose des solutions adaptées de manière personnalisée en tenant compte de vos envies, objectifs, besoins, vécu et capacités physiques et psychologiques ! Pratique à tout âge !
Tout programme est mis en place à partir dun bilan bien-être / forme relatant votre parcours santé / sportif et vos objectifs !